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本日の朝ラン
ちょっとだけ走る。
ずいぶん、日が明けるのが遅くなった。
もっと暗いうちから走らんと、あかん。
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by artofwind | 2011-09-26 07:15 | ジョギング | Comments(0)
湯の山温泉で朝ラン
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朝ランの後は、温泉です。

露天風呂でストレッチ。

サイコー。
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by artofwind | 2011-09-25 07:25 | ジョギング | Comments(0)
枚方河川敷コース周回
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淀川大増水です。
走った後、宇治川、瀬田川を上り、琵琶湖に行きましたが凄い水量でした。
道路と瀬田川の水面がむちゃ近い。
南郷洗堰も全開でした。

んで、親爺は、朝から枚方河川敷ジョギング&ウォーキングコースを周回。
ラップを計る。
1km 6'34"52
2km 6'02"91
3km 6'16"58
4km 6'17"60
5km 6'23"49
6km 6'14"42
7km 6'11"75
8km 6'09"33
9km 6'16"07
10km 6'14"41

5’台では走り続けられない親爺の実力、再確認。
あと1か月。

42.195kmまで粘って粘って粘るのだ。
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by artofwind | 2011-09-23 21:16 | ジョギング | Comments(0)
夜の山田池公園
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台風が抜けて涼しくなったので夜ラン。
いつもの山田池公園です。

写真は山田池美月橋。
あんまり人がいなくて、街灯がなかったら怖い。


昼はこう。
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by artofwind | 2011-09-22 22:40 | ジョギング | Comments(0)
甘南備山
枚方から京田辺の甘南備山を目指す。
往復で25㎞くらいでダラダラ走り&登山にはちょうどいい距離。

長尾から松井山手を抜けて、大住へ。
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そして見つけた甘南備山の案内板。
後の畑にはおいしそうななすびがいっぱいなってます。
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天気は良過ぎ。
暑いっす。
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登山口の案内板。
「宝玉朱雀を見つけ出せ!!」という宝探しのパンフも発見。
地図がついてました。ラッキー。

山頂までは2.4㎞。
舗装された登山道を快調に登る。
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展望台。
木津川マラソンのスタート&ゴール地点、山城大橋が見えます。
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甘南備神社。
d0163834_1118186.jpg
甘南備山頂上到着。
神社の裏が雄山。標高221.0m。

枚方側に下山しようと、山の南側、峰の森方面に向かう。
そして下山。
道路は見えるのだが、甘南備川とフェンスに閉ざされて出られない。
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確かに登山口でGETした地図にも枚方側の登山道はない。
こういうことだったのか。

フェンスを越えて、無理やり道路に出る親爺。
なんとか無事に家路につくことができました。
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by artofwind | 2011-09-19 11:18 | ジョギング | Comments(2)
百済王神社
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今日の朝ランコースは百済王神社。
史跡公園では大勢で太極拳らしきものが始まってました。

ラジオ体操はよく見掛けるのですが、太極拳は初めて。
ちょっと面白そう。こんど混ぜてもらおう。
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by artofwind | 2011-09-18 08:23 | ジョギング | Comments(0)
山田池ラン
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山田池までランニング。
予想外の晴れ。

雲は多いけど。
気象用語では青空が全天の20%以上あれば晴れらしいので、なんとか晴れでしょう。


しかし、湿気が多いです。
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by artofwind | 2011-09-17 13:27 | ジョギング | Comments(0)
中秋の名月ラン(1日遅れ)
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1日遅れの中秋の名月ラン。
最初、いつもの朝ランコースを走り出したのだが、
街中は明るく、これでは面白くないと、引き返し、
街灯のない真っ暗な淀川河川敷を目指す。

そして、天の川から御殿山へ、淀川の土手を走る。
街灯はなく、月明かりだけが親爺を照らし、月の明かりの影ができる。

土手は鈴虫やらこおろぎやら秋の虫の大合唱。

見上げれば月が付いてくる。

むちゃ気分よく走ってしまいました。
また、来月の満月の夜にも走り出すかも。
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by artofwind | 2011-09-13 22:32 | ジョギング | Comments(0)
あと47日
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中秋の名月ランといきたかったところだが、仕事が長びき、いつもの朝ラン。
土日ノーランの走り込み不足を補わねばいかん。
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by artofwind | 2011-09-13 07:10 | ジョギング | Comments(0)
走らない親爺
週末はサーフィン&ウインドで走らず。

ふくらはぎの外側下の筋肉が痛い。
違うスポーツをするのもいいと思う。
クロストレーニングちゅうやつですな。
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by artofwind | 2011-09-12 07:38 | ジョギング | Comments(0)



「走る親爺編」を2015年1月より「親爺のトレイル日記」に改めました。
by artofwind
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